Ćwiczenia nad poprawą formy;)

Siła na podjazdach, gdzieś w lesie. Pojechałem jej poszukać.
25 minut rozjazdu w terenie a potem 2x15minut podjazdu (w strefie mieszanej). Pierwszy interwał trochę bez czucia, drugi już zdecydowanie lepiej - panowanie nad obciążeniem praktycznie bez spoglądania na pulsometr. Ostatnie 30 s podciągam do strefy anaerobowej. Boli, ale może z czasem przyjdzie poprawa?