Na własnych nogach
Sobota, 29 października 2011
· Komentarze(0)
Kategoria Bieganie
Postanowiłem miło rozpocząć weekend i na własnych nogach ruszyłem na ścieżki wokół domu. Zdecydowanie w terenie i zdecydowanie po płaskim. Chcę popracować nad bieganiem z narastającą prędkością i to była jedna z takich prób. Pierwsze 20 minut o ok 30s / km wolniej niż zwykle, następne 20min w normalnym tempie i ostatnie 20min w okolicach 4min/km. Fajne urozmaicenie.
klakier
