Bieganie (interwały)

Dziś bieganie, ale z zadaniami:) 3x2km w tempie na "dychę", czyli dla mnie ok. 3:40min/km. Najpierw delikatna rozgrzewka (25 minut) i ogień... Wyszło nieźle, dobrze czułem tempo i praktycznie nie musiałem kontrolować prędkości. Interwały wyszły mi dokładnie po 7,5 minuty a tętno średnie z powtórzeń: 170 ud. (II zakres). 20 minut rozbiegania i do domu na drugie, zasłużone śniadanie.