Przebiechy

Dziś w planie były interwały szybkościowe w drugim zakresie (strefie mieszanej), więc potrzebowałem dobrego podłoża. Myślałem, że pobiegnę wałem wiślanym, ale już po kilkuset metrach wiedziałem, że to odpada. Wieczorem siadła taka mgła, że widziałem tylko czubki butów. Tak więc wylądowałem na asfaltach w rejonie Skoczowa. Po lekkim rozbieganiu zrobiłem 5-cio minutówkę pod progiem AT i zabrałem się do dzieła: 5 x 2 minuty w drugim zakresie oznacza dla mnie prędkości pomiędzy 16 a 17 km/h. Kilku przechodniów przyglądało się, jak jakiś wariat biega tam i z powrotem, jakby go ktoś pieprzem podsypał...;) Najtrudniejsza była końcówka, gdzie z założenia miałem zejść z tętnem do strefy kompensacyjnej. Tętno spoko, ale nogi nie chciały tak wolno;)